Nome: La Bisou (Franca)
KM: 136
5 subidas entre 3 e 6km
uma dezena de subidas entre 1 e 3km
630 inscritos
Primeira corrida do ano, muito dificil a controlar. Os ciclistas profissionais que estavam presentes imposeram um ritmo muito elevado desde o principio para que o pelotao alargasse o mais possivel devido ao perigo de acidente.
Primeiros 40 km numa hora e com uma subida de mais ou menos 5km
conssegui resistir no grupo da frente ate aos 60 km onde fizemos subidas entre 1 e 6 km a 20 a hora. Resultado final: bom treino para saber onde esta situada a minha preparacao para a VOLTA A PORTUGAL MASTER em julho
Posicao final geral: 345°
Posicao final categoria 30/39 anos: 153°
Tempo: 4h20m
Media: 31.100 kmh
Vitesse max: 78.900 kmh
Media ritmo cardiaco: 171
Ritmo cardiaco max: 187
Peso: 72 Kg
Cadencia: 76
Kalorias: 4'177
http://www.labisou.com/
Proxima corrida: 26/04/09
http://www.scott1000bosses.com/
Boas Jorge,
RépondreSupprimerEstou com 65,5 kg, depois de 1440 Km de treino.Mesmo assim ainda não estou pronto, pois Portalegre vai ser mais de 100 Km com cerca de 2500 m de acumulado.
Mas tu estas em grande forma.
boas pedaladas,
César Coelho